Mythos entlarvt: Es ist NICHT Dein Fehler!

Ja, ich weiß, es ist mein Fehler. Ich müsste selber entspannt sein

Warum Dir dieser Satz, den ich schon oft von HundebesitzerInnen gehört habe, das Leben schwer macht, erfährst Du in diesem Artikel.

INHALT

Den Fehler finden

AHA 💡

Mein Wunsch an Dich

Entspannung üben

Fazit

Den Fehler finden

Du kennst das wahrscheinlich: Du bist unterwegs mit Deinem 🐕 Hund. Der ist aufgeregt, läuft vielleicht hierhin und dahin, zieht vielleicht an der Leine, oder benimmt sich heute einfach irgendwie daneben.

Vielleicht bist Du selbst gerade von der Arbeit gekommen und hast Dich eigentlich auf einen entspannten Spaziergang gefreut.

Vielleicht hast noch Dieses und Jenes zu bedenken und zu erledigen.

Was Du wahrscheinlich nicht wahrnimmst, ist, wie Dein Körper gerade reagiert.

Einerseits atmest Du wahrscheinlich ganz flach. Gleichzeitig wird in Deinem Körper das Hormon Adrenalin ausgeschüttet. Vielleicht weißt Du, dass es auch das“Kampf- oder Flucht“-Hormon genannt wird.

Dein Körper bereitet sich auf eine Anstrengung vor, kurbelt den Kreislauf an, um Deine Muskeln gut zu durchbluten. Gleichzeitig wird die Magen- Darmtätigkeit reduziert.

Es könnte sein, dass Du genervt reagierst, weil Dein Hund so komisch ist.

AHA 💡

Und dann hast Du Deinen Aha-Moment💡 und merkst „ich bin gestresst.“ Uff.

Wahrscheinlich hast Du schon irgendwann gehört oder gelesen, dass Du als Hundeführer entspannt und gelassen sein musst, damit Dein Hund das auch sein kann.

Wenn Du jetzt als Fehler betrachtest, wie Du Dich im Moment fühlst, setzt Du Dich selbst unter Druck und erhöhst Dein Stresslevel.

Doch was nun?

Zunächst einmal: herzlichen Glückwunsch! Du hast wahrgenommen, wie es Dir geht. Das ist toll!

Mythos?

Heißt das jetzt, dass mein Hund nicht komisch ist, weil ich gestresst bin?

Doch, möglicherweise. Dein Hund „scannt“ Dich die ganze Zeit. Er nimmt auch feine Veränderungen wahr. Und sicher merkt er, dass es Dir augenblicklich nicht gut geht.

Vielleicht spiegelt er Dich mit seinem Verhalten.

Vielleicht verunsichert ihn Deine Anspannung.

Vielleicht vermisst er im Moment eine ruhige, klare, gelassene Führung.

Es ist schon sinnvoll, selbst entspannt zu sein, wenn Du Zeit mit Deinem Tier verbringst. Aber kein Fehler, wenn es auch mal anders ist. Sondern das ganz normale Leben.

Mein Wunsch an Dich:

Sei milde mit Dir selbst. Stell Dir vor, Du wärst ein kleines Kind, das eine Aufgabe nicht auf Anhieb richtig macht. Würdest Du es schimpfen? Oder würdest Du sagen: „ist nicht schlimm, versuch es nochmal“?

Gelassen bleiben – auch in stressigen Situationen – bedarf Übung.

Kannst Du etwas dafür, dass Dein (Arbeits-)Tag Dich fordert? Vermutlich nicht. Es ist ein ganz normaler Bestandteil unseres Lebens, dass wir pendeln zwischen Anspannung und Entspannung. Und das ist gut so.

Auch für unsere Hunde.

Wichtig ist, dass nach der Anspannung ausreichend Ruhepause ist zum entspannen, verarbeiten und regenerieren.

Was toll wäre, wenn wir einfach umschalten könnten von An- zu Entspannung.

Und tatsächlich können wir das üben. Wenn wir uns bewusst werden, dass wir angespannt oder gestresst sind, können wir z. B. mit bewusstem Atmen die Anspannung reduzieren und den Stresspegel runter fahren.

Entspannung üben

Die schnellste und einfachste Möglichkeit, die ich kenne, um zu entspannen, ist das bewusste Ausatmen. Das darf gern aus dem offenen Mund kommen und wirklich lange sein. Alle verbrauchte Luft raus aus den Lungen. Dabei die Schultern fallen lassen und weich werden im Körper.

Dann ganz normal ruhig weiter atmen. Bei Bedarf wiederholen.

Du kannst auch versuchen, auf 4 einzuatmen (beim einatmen zählen „1, 2, 3, 4“), eine kurze Atempause einzulegen und auf 8 auszuatmen (beim ausatmen zählen „1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8“).

Eine weitere wunderschöne Möglichkeit schnell zu entspannen ist die Anwendung des Herz-TTouch®. Linda Tellington-Jones zeigt ihn in diesem Video.

Auch TTouches, Körperbänder oder Führübungen aus der Tellington-TTouch-Methode können helfen, schnell zu entspannen. Du kannst sie an Dir selber anwenden oder mit Deinem Hund zusammen entspannen, wenn Du ihn ttoucht.

Eine weitere Möglichkeit, Gelassenheit zu trainieren, ist Dankbarkeit zu üben und Dich immer wieder auf das, was (gerade) gut und schön ist, zu besinnen. Wie das gelingt, dazu hat Michaela Jacobs einen hilfreichen Artikel geschrieben, den findest du hier.

Es gibt noch eine Reihe weiterer Möglichkeiten, Entspannung zu üben. Einige stelle ich in diesem Silvester-Artikel vor.

Fazit

Betrachte es BITTE nie wieder als Deinen Fehler, wenn Du angespannt bist. Es gehört zum ganz normalen Leben dazu. Sei milde mit Dir selbst.

Du gibst jeden Tag Dein Bestes, Deinem Hund ein glückliches Leben an Deiner Seite zu bieten.

Wenn Ihr Beide gelernt habt, wie Ihr entspannen könnt, meistert Ihr Euren Alltag im Großen und Ganzen gelassen.

„Die besten Lehrer haben die schlimmsten Kinder“

und warum ich keine Katzenexpertin bin

„Du bist doch Expertin für Hunde-Entspannung. Sind Deine eigenen Hunde eigentlich immer entspannt? „

Bevor ich diese Frage meiner Kundin beantworten konnte, konterte eine andere mit dem Zitat

Die besten Lehrer haben die schlimmsten Kinder

Was soll ich sagen?

Nein, meine Hunde sind NICHT immer entspannt. 😄

Ich habe zwei Hunde und jeder hat andere Themen, bei denen er in Stress gerät.

Für mich ist das irgendwie logisch:

Warum sollte ich mich mit Hunde-Entspannung beschäftigen, wenn meine Hunde immer entspannt sind?

Erst mit meinen Erfahrungen, Erfolgen und Misserfolgen kann ich anderen Mensch-Hund-Teams zu einem entspannteren Leben verhelfen.

Deshalb bin ich keine Katzenexpertin, obwohl mehrere dieser wundervollen Fellnasen mein Leben bereichern.

So oft denke ich, wieviel Glück wir mit unseren Samtpfoten haben, besonders, wenn ich so sehe und höre, dass das gar nicht selbstverständlich ist.

Wie ist das bei Dir?

Gehören Katzen zu Deinem Leben?

Für den Fall, dass sich die Situation bei uns einmal ändert, bin ich sehr froh, andere ExpertInnen zu kennen.

Wie z. B. Xenia Dirksen, Tierheilpraxis Friesland.

Wie sie zur „besten Lehrerin“ bzw. zur Katzenexpertin wurde, verrät sie auf ihrer „Über mich“- Seite:

Xenia Dirksen – Über mich

Falls Du jemanden suchst, die Dir Deine Frage(e) zu Katzenverhalten beantwortet, bist Du bei ihr in den besten Händen.

Schau doch einfach mal auf ihrer Webseite vorbei.

Falls Du Fragen zur Hunde-Entspannung hast, buche einfach Deinen persönlichen Termin für ein Hunde-Entspannung-Interview gleich hier:

12 Tipps für Deinen Hund zu Silvester:

So verhelfe ich meinem geräuschempfindlichen Hund zu einem entspannten Jahreswechsel

Dieses Foto entstand heute Nachmittag, einen Tag vor Silvester:

Obwohl es bereits geknallt hatte, konnte Marley sich entspannt hinsetzen.

Deshalb bleibt er gelassen:

  1. Wir trainieren das ganze Jahr über Entspannung
  2. Zeit für Spaziergänge
  3. Ort für Spaziergänge
  4. Sicherheit auf Spaziergängen
  5. Lieblings-Beschäftigung
  6. Beschäftigung zur Auslastung
  7. Körperband
  8. Farbe
  9. Aroma
  10. Bewegung
  11. Kauen und Schlecken
  12. Biophotonen-Therapie

Fazit

1. Wir trainieren das ganze Jahr über Entspannung

Als sehr effektiv haben sich physiotherapeutische Übungen zur Stabilisierung des Körpers in Kombination mit Tellington-TTouch® erwiesen.

Auf der einen Seite vermitteln diese Übungen ein sicheres Körpergefühl und auf der anderen Seite stellt sich sofort körperliche Entspannung ein.

2. Zeit für Spaziergänge

Für ausführliche Gassi-Runden wähle ich eine Tageszeit, zu der es noch hell ist und noch nicht oder zumindest wenig geknallt wird.

3. Ort für Spaziergänge

Wir gehen an einem Ort spazieren, an dem die Hunde viel für sie interessantes zu entdecken haben, wie z. B. hier, wo es unzählige spannende Gerüche zu untersuchen gibt:

Schnüffeln lenkt ab und beruhigt

Übrigens: Manchmal schnüffeln Hunde auch nur scheinbar sehr interessiert an einer Stelle, während sie in Wirklichkeit überlegen, eine Entscheidung treffen oder eine schwierige Situation besser aushalten.

4. Sicherheit auf Spaziergängen

Während der Spaziergänge sind beide Hunde mit Geschirr und Leine gesichert, auch Fellow, den die Knallerei überhaupt nicht beeindruckt und der sonst häufig frei läuft. Das Risiko, doch einmal so zu erschrecken, dass die Hunde panisch weglaufen und ihnen etwas passiert, ist sehr groß. Im neuen Jahr gibt es wieder ausreichend Gelegenheit, draußen frei herum zu laufen.

5. Lieblings-Beschäftigung

Marley konnte das entfernte Böllern draußen komplett ausblenden, solange er den Wildspuren folgen durfte – seine Lieblingsbeschäftigung. 😄

Nebeneffekt:

Etwas tun, das Spaß macht und positive Emotionen hervorruft, schwächt Ängste ab 😃

6. Beschäftigung zur Auslastung

Während viele Menschen denken, dass ein Hund zur Auslastung stundenlang draußen sein und laufen muss, ist es mindestens ebenso wichtig, sie geistig zu fordern und fördern.

An Silvester halte ich die Gassi-Runden kurz und beschäftige die Hunde im Haus.

Wir üben „Kofferpacken“
Die Übungen sollen dem Hund Spaß machen und zu Erfolgserlebnissen führen

7. Körperband

Ein Tellington-Körperband hilft Marley beim Entspannen.

Der sanfte Kontakt verbessert sein Körperbewusstsein, löst Spannungen, fördert seine Selbstkontrolle und sein Selbstvertrauen.

Auch das Tragen eines Körperbandes üben wir in entspannten Situationen das ganze Jahr über.

Silvester – Hund bleibt entspannt

Das „Thundershirt“ oder ein eng anliegendes T-Shirt ist eine Erweiterung des Körperbandes und kann dem Hund ein sicheres Körpergefühl vermitteln.

8. Farbe

Das Körperband auf dem Foto ist lila – eine Farbe, die beruhigend wirkt.

Mit einer Farblampe kann ich die beruhigende Wirkung in einem sonst abgedunkelten Raum verstärken.

9. Aroma

Zur Farbe lila passt Lavendel. Ich nutze zur Beruhigung sehr gerne Lavendelöl. Dabei achte ich auf die Qualität des verwendeten Öls.

Lavendelöl (Lavandula angustifolia) hat einen Duft, der ein wunderbarer Mix aus blumig, frisch, sauber und beruhigend ist. … Lavendelöl ist nicht nur wegen des klassischen Dufts ein Favorit-es ist auch unglaublich vielseitig. Von Hautpflegeprodukten bis hin zur reinen Entspannung, dieses Öl kann viele Bereiche Deines Lebens verbessern. (Quelle: https://www.youngliving.com/de_DE/products/lavender)

Peace & Calming und / oder Lavendel sind klassische Silvester-Aroma-Öle

Die Aromatherapie eignet sich hervorragend zur Entspannung und Beruhigung bei Silvester-Angst, da die Duftstoffe ohne Umwege direkt in das Riechzentrum im Gehirn gelangen. Positiv verknüpft können die ätherischen Öle sehr schnell wirken.

Wichtig ist, mit der Aromatherapie VOR stressenden Ereignissen in entspannter Atmosphäre zu beginnen!

Vernebelt im Diffuser wie diesem Lantern-Diffuser entfalten Ätherische Öle ihre entspannende Wirkung

Bei Tieren zu beachten: unbedingt ihre Reaktion beobachten und – besonders für Katzen – für Ausweichmöglichkeiten sorgen!

Ich nutze übrigens die Öle von Young Living mit dem Seed to Seal-Programm (Saat zu Siegel) – da weiß ich, dass ich mich auf die Qualität und Reinheit verlassen kann.

(Hier erfährst Du mehr)

10. Bewegung

In Stress-Situationen schüttet der Körper Adrenalin aus. Das Hormon wird durch Muskelarbeit abgebaut.

Meinem Hund hilft es während des Silvester-Feuerwerks mit mir durch die Wohnung zu gehen. Dabei nutze ich wieder Tellington-TTouch®-Übungen, wie z. B. das Labyrinth und andere Übungen, die den Hund in Bewegung bringen, die er kennt und gerne ausführt.

11. Kauen und Schlecken

Die Zunge ist ein großer Muskel und ihre Bewegungen sind ebenfalls zum Stressabbau geeignet. Kauen und Lecken beruhigt.

Kauknochen, ein gefüllter Kong oder noch lieber ein Futter-Such-Spiel kommen zum Einsatz.

Futter-Such-Spiel „Schnüffel-Teppich“

Dabei achte ich darauf, dass alle Angebote gut vertragen werden. Auf Durchfall von ungewohnten Leckereien können wir gut verzichten. 😏

12. Biophotonen-Therapie

Sehr gute Erfahrungen haben wir mit der Verwendung von Biophotonen-Pflastern gemacht. Sie stellen eine erweiterte Licht-Therapie dar. Die Patches werden auf Akupunktur-Punkte geklebt.

Zur Entspannung an Silvester nutzen wir „silent nights“ und „aeon.“

Dabei werden die Biophotonen, das Licht in den Zellen angeregt, ohne dass Stoffe in den Körper gelangen. Es gibt verschiedene Pflaster mit verschiedenen Wirkungen, u. a. ein Pflaster gegen Schmerzen, das für Menschen als Medizinprodukt zugelassen ist und mit dem wir auch schon sehr gute Erfahrungen gemacht haben.

Akupunktur-Biophotonen Pflaster „silent nights“ auf Tong Titan (3. Auge)

Fazit

Zu einem entspannten Silvester für meinen Hund kann ich selbst sehr viel tun – auch ohne Medikamente.

Vor allem bin ich für ihn da. Ohne ihn zu bemitleiden, sondern um ihm Halt und Zuversicht zu vermitteln.

Mit Spaß das ganze Jahr über ein wenig üben, für ein gutes, sicheres Körpergefühl sorgen und Schmerzen verhindern – so gelingt unser vertrauensvolles und gelassenes Zusammenleben.

Herzliche Grüße Therese mit Marley und Fellow